Oppdatering – litt om spiseforstyrrelse, angst, depresjon, aktivitet og ny hverdag

Det går lenge mellom innleggene her, får litt dårlig samvittighet, men sånn er det. Det er snart 3 måneder siden jeg ble utskrevet fra RASP. Det virker så lenge siden nå, også er det bare 3 måneder. Det har både skjedd mye, jeg har kjent mye på angst og depresjon og da har jeg ikke hatt overskudd til å skrive.

I januar var spiseforstyrrelsen fortsatt med i ganske stor grad. Jeg klarte ikke å holde meg helt til kostplanen, og det er sånn med denne sykdommen, merker jeg, at man ikke kan ta øynene fra ballen. Plutselig har den sneket seg inn igjen, man går kanskje litt ned i vekt igjen, også er det en ny runddans på gang. Det skjedde. Og det kunne fortsatt om jeg ikke hadde fått litt motivasjon av angsten som ble så sterk og depresjonen som kom.

Les mer «Oppdatering – litt om spiseforstyrrelse, angst, depresjon, aktivitet og ny hverdag»

Reklamer

Angst som drivkraft

Dette innlegget blir litt hoppete fordi jeg er sliten når jeg skriver det. Så tenkte jeg at det ikke er så farlig, kanskje. Det er sånn det er nå. Det blir heller ikke et nyttårsinnlegg, kanskje kommer det senere.

Les mer «Angst som drivkraft»

Tilfriskning fra spiseforstyrrelse: endringer som merkes, drakamp og tanker som støtter

Jeg har vært hjemme fra RASP i ca 3 uker, og kjenner at det går opp og ned. 3 uker er  ikke så lang tid når jeg tenker meg om.

Les mer «Tilfriskning fra spiseforstyrrelse: endringer som merkes, drakamp og tanker som støtter»

Inspirasjon og litt om hjernetrening i tilfriskning

Dette inspirerte meg i dag:

Jeg hørte på en podcastepisode med Tabitha Farrar. Podcasten heter Eating Disorder Recovery Podcast, episoden heter Neural rewiring for full recovery from an entrenched eating disorder (lenke til podden).

Les mer «Inspirasjon og litt om hjernetrening i tilfriskning»