Hvordan ta pause?

SAMSUNG CSC

Hvordan tar du pause fra noe som er med deg hele tiden, i tanker, følelser, handlinger? Hva gir det lille pusterommet du så sårt behøver for å kunne gå i gang med «ny frisk», klar for neste runde?

Jeg er sikker på at mange kan kjenne seg igjen – det gjelder ikke bare sykdom, hva med barneforeldre? Det er jo full rulle hele tiden, da og. Ungen er der, og kan ikke legges til side hver gang du trenger en time out. Det skal de jo heller ikke.

Hva gjør du da, for å få en time out, en pause, en pust i bakken, slå av hodet et øyeblikk – lenge nok?

Det føles som jeg har svaret for meg selv – mindfulness, yoga – men det er ikke så enkelt alltid. Når du ikke makter å ville deg selv vel. Da er veien til mindfulness og yoga mektig lang og hard. Også er det «bare» å stoppe opp og puste. Dypt inn, dypt ut.

Kan jeg tenke at dette allikevel er innenfor rekkevidde? Den pausen er sårt trengt.

Reklamer

Vil du kommentere?

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s