Oppdatering – litt om spiseforstyrrelse, angst, depresjon, aktivitet og ny hverdag

Det går lenge mellom innleggene her, får litt dårlig samvittighet, men sånn er det. Det er snart 3 måneder siden jeg ble utskrevet fra RASP. Det virker så lenge siden nå, også er det bare 3 måneder. Det har både skjedd mye, jeg har kjent mye på angst og depresjon og da har jeg ikke hatt overskudd til å skrive.

I januar var spiseforstyrrelsen fortsatt med i ganske stor grad. Jeg klarte ikke å holde meg helt til kostplanen, og det er sånn med denne sykdommen, merker jeg, at man ikke kan ta øynene fra ballen. Plutselig har den sneket seg inn igjen, man går kanskje litt ned i vekt igjen, også er det en ny runddans på gang. Det skjedde. Og det kunne fortsatt om jeg ikke hadde fått litt motivasjon av angsten som ble så sterk og depresjonen som kom.

Les mer «Oppdatering – litt om spiseforstyrrelse, angst, depresjon, aktivitet og ny hverdag»

Reklamer

Angst som drivkraft

Dette innlegget blir litt hoppete fordi jeg er sliten når jeg skriver det. Så tenkte jeg at det ikke er så farlig, kanskje. Det er sånn det er nå. Det blir heller ikke et nyttårsinnlegg, kanskje kommer det senere.

Les mer «Angst som drivkraft»

Finne ting som er gøy: Tar opp gamle hobbyer

Denne høsten har jeg gjort noe bra for meg selv. Tanken var å fylle tiden med noe annet enn trening, prøve å erstatte treningsbehovet og endre spiseforstyrret atferd, få ny inspirasjon, gjøre noe nytt og velge inn noe positivt i hverdagen.

Jeg har tatt opp noen favorittaktiviteter fra barndoms- og ungdomsårene mine. De ga mye glede da jeg holdt på med det i «første runde». Da er det vel ikke så rart at det er noe som har vært fristende å plukke frem igjen. Jeg trenger å fylle tiden med ting som lader batteriene mine, er gøy og passe utfordrende.

Les mer «Finne ting som er gøy: Tar opp gamle hobbyer»

Tilfriskning fra spiseforstyrrelse: endringer som merkes, drakamp og tanker som støtter

Jeg har vært hjemme fra RASP i ca 3 uker, og kjenner at det går opp og ned. 3 uker er  ikke så lang tid når jeg tenker meg om.

Les mer «Tilfriskning fra spiseforstyrrelse: endringer som merkes, drakamp og tanker som støtter»